We use cookies to personalise site content, social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of this site with our advertising and social media partners.
أنشطة ذهنية لكبار السن
يمكن ممارسة أنشطة تعتمد على تدعيم الذاكرة لدى كبار السن، وتحفيز القدرة الإدراكية بالمخ، وذلك عن طريق إجراء عمليات حس... moreأنشطة ذهنية لكبار السن
يمكن ممارسة أنشطة تعتمد على تدعيم الذاكرة لدى كبار السن، وتحفيز القدرة الإدراكية بالمخ، وذلك عن طريق إجراء عمليات حسابية، أو القراءة، أو عن طريق أعمال العقل، وما يلي مجموعة من الأنشطة المختلفة التي يمكن أن تساعد كبار السن:
ألعاب الطاولة والدومينو، وألعاب الكمبيوتر المختلفة.
العمل على حل الألغاز الموجودة في قطع اللغز الكبير والكلمات المتقاطعة، وكلما كانت الكتب مطبوعة وكبيرة كلما سهل الأمر على المسن.
ممارسة تمارين نيروبيه وهي عبارة عن محاولة ارتداء الملابس بعيون مغمضة أو المشاركة في وجبة طعام عائلية مع وضع سدادات الأذن، فهذه التمارين تحافظ على لياقة الدماغ العقلية.
محاولة استعمال جميع الحروف وذكر الحيوان الذي يبدأ بكل حرف من الحروف، إذا لم تنجحوا في تذكر الحيوان الذي يبدأ بحرف معين، انتقلوا إلى الحرف التالي، ويمكنكم أن تمارسوا هذا التمرين في أي موضوع، مثل أسماء ممثلين أو أسماء كتاب أو غير ذلك. less
ما النشاطات التي يمكن ممارستها؟ .. إليكم بعض الأفكار:
وفيما يلي مجموعة من الأفكار الممتعة لكبار السن:
أنشطة يمكنك القيام بها في الخارج
مر... more
ما النشاطات التي يمكن ممارستها؟ .. إليكم بعض الأفكار:
وفيما يلي مجموعة من الأفكار الممتعة لكبار السن:
أنشطة يمكنك القيام بها في الخارج
مراقبة الطيور والاستمتاع بالطبيعة، وممارسة رياضة المشي خلال تتبع خط سير الطيور، فقد أثبت دراسة في جامعة “ميشيجان” على مجموعة من الطلبة، تم تقسيمهم إلى فريقين الأولى في أماكن ريفية والأخرى في المدينة وطلبا من كلاهما تذكر قائمة العناصر التي شاهدها، وجاءت النتيجة أن الذين ساروا في الطبيعة لديهم مقدرة أفضل عن الآخرين في التذكر بنسبة 20%.
ويعد المشي هي الرياضة الأكثر ملائمة وفائدة لكبار السن فهي الأسهل، ولا يوجد لها آثار سلبية، ويمكن القيام بهذا النشاط عن طريق الأجهزة، فالغرض هو تحقيق 30 دقيقة على خمسة أيام على الأقل في الأسبوع.
ركوب الدراجات من الرياضات التي تقوي البنية الجسدية للمسن.
هواية التنزه في الحدائق العامة، أو صيد الأسماك.
ممارسة حرفة يدوية وفن مختلف مثل رسم لوحة، أو ممارسة الخياطة، والتصوير، صنع بطاقات المعايدة، أو ترتيب الزهور، أو تعمل حرفة جديدة.
قضاء وقت مع العائلة أو الأصدقاء في اللعب والعمل على حل الألغاز، وهناك عدد من الشركات التي تقدم مجموعة كبيرة من الألعاب والألغاز التي يتم تكييفها للأشخاص الذين لديهم مشاكل مادية مثل ضعف البصر أو التهاب المفاصل.
ممارسة رياضة وتمارين اليوجا، فهي مفيدة للقوى البدنية والعقلية كذلك.
محاولة للقيام ببعض الأنشطة التي تقوي عضلاتك، ويمكن أن تشمل حمل الأثقال.
الحصول على وقت كافي من النوم، حيث أشارت دراسة تمت في جامعة كاليفورنيا، أثبت أن هناك ارتباط بين ضعف الذاكرة لكبار السن وقله وقت النوم، في الوقت الذي أشارت دراسة أخرى على أهمية وقت القيلولة في تحفيز ذاكرة الأطفال. less
اللياقة الذهنية لدى كبار السن الأكبر من 50 عاما تحسنت عندما اشتركوا في نشاط جماعي، إذ إنهم حققوا نتائج تضاهي نتائج الأشخاص البالغين من العمر 46 عاما في الاختبارات الذهنية التي خضعوا لها.
ستسلام بعض كبار السن لتقدم العمر، يكون بداية النهاية بالنسبة لهم، فتقدم العمر لابد أن يواجه بالتفاعل مع الحياة وممارسة الأنشطة التي تحسن م... moreستسلام بعض كبار السن لتقدم العمر، يكون بداية النهاية بالنسبة لهم، فتقدم العمر لابد أن يواجه بالتفاعل مع الحياة وممارسة الأنشطة التي تحسن من الحالة الصحية والذهنية.
توصلت دراسة تمت في جامعة كوينزلاند الاسترالية، إلى أن الأنشطة الجماعية تحد من التدهور الذهني لدى كبار السن، وأن تأثيرها يزداد وضوحا مع التقدم في العمر. less
الرعايا الصحية المصاحبة لكافة انشطة كبار السن :
يجب علنا اخذ الحيطة و رعاية كبار السن الصحية اثناء قيامهم بهذه الانشطة فيجب توافر خدمة ورعاي... moreالرعايا الصحية المصاحبة لكافة انشطة كبار السن :
يجب علنا اخذ الحيطة و رعاية كبار السن الصحية اثناء قيامهم بهذه الانشطة فيجب توافر خدمة ورعايا صحية مع وجود فريق طبى متخصصين فى كافة المجالات للتدخل الفورى والسريع لمساعدة اى حالة تحتاج تدخل طبى .
فالمشاركة باوقات بسيطة مع كبار السن يجعلهم يتواصلون مع الحياة من جديد . less
انشطة رحلات :
من خلال تجمعات كبار السن والشباب من الممكن القيام ببعض الرحلات وزيارة اماكن جديدة فكثير من كبار السن يرغبون فى زيارة اماكن جديدة ومختلفة لكن من خلال تواجد تجمعات من دار المسنين يساعدهم هذا على التجول .
تنظيم احتفالات ومسابقات :
كل ابائنا واجدادنا يسعدون عندما نتذكر كافة المناسبات المشتركة بيننا وبينهم كأعياد الميلاد وكافة المناسبات ، التى... moreتنظيم احتفالات ومسابقات :
كل ابائنا واجدادنا يسعدون عندما نتذكر كافة المناسبات المشتركة بيننا وبينهم كأعياد الميلاد وكافة المناسبات ، التى يجب علينا تذكرها والاحتفال بها معهم .
فهم يسعدهم تنظيم الاحتفالات ومشاركتهم فى تنظيمها واجرائها ، وكذلك تنظيم واقامة بعض المسابقات الخفيفة لمشاركة كبار السن فيها . less
المهارات اليدوية :
كثير من الرجال والسيدات كبار السن يمتلكون هوايات او مهارات يدوية قد يكونوا اهملوها مع الملل وفقدان الرغبة فى عمل اى شئ وه... moreالمهارات اليدوية :
كثير من الرجال والسيدات كبار السن يمتلكون هوايات او مهارات يدوية قد يكونوا اهملوها مع الملل وفقدان الرغبة فى عمل اى شئ وهذا نتيجة الوحدة المستمرة لكن لو تكونت ورش للانشطة والحرف اليدوية البسيطة والعمل فى داخل مجموعة وتنظيم جوائز ومسابقات لاصحاب هذه الحرف فبهذا نحن نعيد اليهم الرغبة فى العمل الجماعى وتنمية مهارات قد يكونوا تركوها منذ وقت طويل ، كما يمكن اشتراك بعض الاطفال والشباب معهم فهذه الورش اليدوية . less
النشاط الرياضى :
من خلاله يتوافر الخبراء المختصين فى مراعاه البنية الجسمانية لكبار السن والقيام بانشطة رياضية بسيطة تتناسب مع الحالة الصحي... moreالنشاط الرياضى :
من خلاله يتوافر الخبراء المختصين فى مراعاه البنية الجسمانية لكبار السن والقيام بانشطة رياضية بسيطة تتناسب مع الحالة الصحية لهم , منها تعيدهم الى الحياة بشكل صحى ويصبحون اكثر حيوية ونشاطا فى ظل القيام ببعض الانشطة الرياضية البسيطة تعيد اليهم رونق الحياة . less
النشاط الاجتماعى :
هو عمل نادى خاص بالانشطة التى تناسب كبار السن فيكون له قسم خاص كنادى اجتماعى يتجمع فيه كبار السن للتعارف ومن احاديث ومشاه... moreالنشاط الاجتماعى :
هو عمل نادى خاص بالانشطة التى تناسب كبار السن فيكون له قسم خاص كنادى اجتماعى يتجمع فيه كبار السن للتعارف ومن احاديث ومشاهدة برامج مفضلة بصحبة بعض الشباب المدربين على كيفية التعامل والتفاهم مع كبار السن ، فهم يحتاجون الى من يفهمهم ويستمع اليهم بصدر رحب فيصبح هذا القسم كما لو كان ملتقى او مكان للتجمع . less
adham ahmed
(owner)
كثيرًا ما يقع كبار السن ضحية لعدد من الحيل على الشابكة مثل: حيل التأمين الطبي أو تأمين السيارة. ولهذا من الضروري أن تقضي بعض الوقت مع المسن وتشرح له كل الحيل المحتملة في الشابكة.
ابحث بقدر الاستطاعة عن نشرات معلوماتية أو أي وثائق أخرى من شأنها أن تساعد في توعيتهم حول الاحتيالات الاستثمارية، و منتحلي الهويات الشخصية على الشابكة، وحيل الاختراق. فإن كان المسن يستخدم جهاز الحاسب الآلي بانتظام تأكد من إبعاده عن الحيل والبرمجيات الخبيثة بتنصيب مكافحِ فيروسات موثوق على جهازه وعلمه كيفية استخدامه وتحديثه.
